Embrassez-vous plus !

La durée moyenne d’un câlin (au sens d’embrassade👥) entre deux personnes est de 3 secondes. Mais les chercheurs ont découvert que quand un câlin dure 20 secondes, il s’ensuit un effet thérapeutique sur le corps et l’esprit. La raison en est qu’une étreinte sincère nous fait produire une hormone appelée «oxytocine», ou « hormone de l’amour ». Cette substance présente de nombreux bénéfices pour notre santé physique et mentale, nous aide, entre autres, à se détendre, à se sentir en sécurité et à calmer nos peurs et notre anxiété. Ce merveilleux tranquillisant est offert gratuitement chaque fois que nous tenons une personne dans nos bras, berçons un enfant, nous dansons avec notre partenaire, ou simplement tenons les épaules d’un ami.
Une psychothérapeute, Virginia Satir, a même dit : «Nous avons besoin de 4 câlins par jour pour survivre. Nous avons besoin de 8 câlins par jour pour nous maintenir. Nous avons besoin de 12 câlins par jour pour grandir. « 💙

Alors pourquoi s’en priver, pas vrai ? Allez hop, à vos câlins ! #calinotherapie #elogeducalin #developpementpersonnel#inspiringevolution #inspiringevolutionch

By |2018-07-03T16:10:15+00:00juillet 3rd, 2018|Blog|0 Comments