inspiring summer : dites c’est encore loin l’été ?

Chic alors, bientôt l’été et les vacances ! Les premiers rayons chauds, les premières baignades et grillades ont commencé, prémisses encourageantes certes, mais pour de nombreux (la plupart ?) des parents, cette période pré-estivale est aussi synonyme de stress et de nombreuses contraintes et défis.
Ici pêle-mêle quelques questions que vous vous posez ou poserez peut-être avant de pouvoir savourer vos prochaines vacances d’été.
Aïe, les examens des enfants approchent et les bonnes notes se font désirer. Est-ce qu’ils sont suffisamment préparés ? Vont-ils passer leur année ou va-t-il falloir en catastrophe prévoir un plan B pour la rentrée ?
Zut, au bureau encore mille dossiers à clôturer et il ne reste plus beaucoup de temps. Encore heureux que j’aie pu poser mes dates. Faudra-t-il que je consulte mes emails 2 fois par jour pendant les vacances aussi ? Caramba, je n’ai pas encore réussi à perdre les quelques kilos nécessaires pour faire bonne figure en bikini ! Je m’étais pourtant juré que cette fois… Comment faire maintenant ?
Flûte, j’avais tout prévu d’organiser online réservations, voyage, paiements, programme. C’est quoi déjà mon mot de passe ? Chéri(e), tu pourrais pas m’aider tout de même ? Crotte, je n’ai toujours pas trouvé de place pour garder mon chien, mon chat, mes poissons rouges, mes plantes ?
En fait de vacances idylliques, la période y menant peut être en fait un enfer !
Alors comment survivre à ce pentathlon sans devenir fou et arriver aux vacances avec une forme suffisante pour pouvoir les apprécier ?
Voici peut-être l’occasion de rappeler quelques petits conseils généraux de bienveillance vis-à-vis de soi-même, mais qui font peut-être d’autant plus de sens à adopter dans cette dernière ligne droite particulièrement exigeante :
1. Récompensez-vous utile :
Prévoyez des petites plages de bien-être, prenez rendez-vous pour un bon massage, une bonne séance pédicure ou wellness, pendant que la marmaille est à l’école ou durant la pause de midi.
2. Ménagez-vous (I/II):
Couchez-vous une demi-heure plus tôt afin de vous lever plus tôt le matin pour pratiquer quelques exercices tout simples de yoga, Pilates ou respiration, par exemples les « 5 tibétains » https://www.youtube.com/watch?v=ekhhp78S6r0 qui activent les centres d’énergie (chakras).
3. Lâchez la perfection :
Ne culpabilisez pas de privilégier une petite sieste réparatrice au nettoyage des vitres. Et puis, le shopping vacances peut aussi se faire en vacances… (et en plus ce sera souvent moins cher et plus varié !)
4. Ménagez-vous (II/II):
Allégez-vous : faites-vous des petits pense-bêtes, des listes afin de vous décharger le cerveau ; et déléguez quand c’est possible, enfants, partenaires, c’est plus drôle à plusieurs.
5. Détendez-vous :
Le soir accordez-vous une belle comédie drôle (bon pour l’humeur !) ou un bon film d’action (excellent exutoire !)
6. Libérez-vous :
Annulez les invitations inutiles qui vous embêtent et faites-vous plutôt couler un bon bain avec masque, bougies et musique douce ; c’est imparable.
7. Sachez dire « non ! » …
…à l’énième faveur que vos parents, amis ou voisins vous demandent.
8. Vitaminez-vous :
Allez au marché vous acheter de bons produits de saison tout colorés pour manger sain et avec plaisir.
9. Déconnectez un peu :
Lâchez vos écrans et préférez une bonne balade à l’air libre, le soir ou le matin.
10. Visualisez positif :
Après tout, les vacances ce sont une foule de grands et petits bonheurs, à vous de vous constituer votre liste. Dépaysement, retrouvailles, chaleur ou fraîcheur, partage, échange, gastronomie, intimité, repos, découverte, respiration, émerveillement, voyage, méditation, culture, apprentissage, guérison…
Et vous, des bons conseils, des petits trucs, des habitudes d’avant vacances qui vous tiennent à corps et à cœur? Partagez-les avec nous!
Belle période (pré-)estivale à toutes et tous,
De tout cœur
Sabrina
By |2017-07-02T21:32:19+00:00juillet 2nd, 2017|Actualités, Blog|0 Comments